Tư vấn

Vì sao cần tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng

Những bài tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng cho bệnh nhân bị bệnh viêm khớp dạng thấp, gặp phải các chấn thương gãy xương bàn - ngón tay, đau thần kinh tọa, đau thắt lưng… là việc vô cùng quan trọng và nên thực hiện càng sớm càng tốt. Bởi vì một số thống kê chỉ ra rằng có khoảng 20% trường hợp gãy đốt ngón tay, đau thắt lưng để lại di chứng tàn phế cho bệnh nhân.

Nguyên tắc điều trị phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng là chẩn đoán xác định chính xác nguyên nhân và điều trị theo nguyên nhân gây bệnh. Kết hợp việc điều trị “đa phương thức“ giữa dùng thuốc với không dùng thuốc để giảm đau, duy trì chức năng đốt ngón tay và cột sống, phòng ngừa các biến dạng đốt ngón tay hay cột sống.

Việc can thiệp phẫu thuật chỉ được áp dụng khi phương pháp bảo tồn không có hiệu quả hoặc khi thực sự cần thiết.

Phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng bằng những phương pháp nào

Phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng bằng những phương pháp nào

Những bài tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng

➤ Phục hồi chức năng đốt ngón tay

Khi xương đã liền sau giải phẫu nắn chỉnh xương ngón tay bàn tay bị gãy do chấn thương, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn thực hiện luyện tập phục hồi chức năng đốt ngón tay dưới sự kiểm tra và hướng dẫn của bác sĩ. Tùy vào mức độ tổn thương của người bệnh mà thầy thuốc sẽ đưa ra những phương pháp phục hồi chức năng hợp lý, tránh gây tổn hại đến các đốt ngón tay.

Để phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng, trước tiên là ngâm bàn tay vào nước ấm để làm mềm cơ rồi xoa bóp nhẹ nhàng đốt ngón tay. Bạn có thể tự vuốt dọc hai bên ngón tay để làm giãn và mềm dây chằng hay sẹo co rút hoặc nhờ người khác giúp đỡ. Thực hiện nhẹ nhàng, liên tục, tránh gây trầy xước các đốt ngón tay. Sau đó bạn tập cử động nhẹ nhàng các đốt ngón tay có trợ giúp, tập các động tác gấp duỗi.

Khi các đốt ngón tay đã dần trở nên linh hoạt hơn, bệnh nhân sẽ được hướng dẫn tập các bài tập cử động khéo léo như cầm, nắm, nhặt những vật nhỏ.

Phục hồi chức năng đốt ngón tay đau thắt lưng giúp giảm đau hiệu quả

Phục hồi chức năng đốt ngón tay đau thắt lưng giúp giảm đau hiệu quả

➤ Phục hồi chức năng đau thắt lưng:

Trong trường hợp đau thắt lưng do nguyên nhân cơ học, tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ sẽ áp dụng các kỹ thuật sau :

Người bệnh bị đau thắt lưng cấp tính nên nằm nghỉ tại giường ở tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa sao cho thoải mái nhất có thể, khớp háng gấp 45° và đặt một chiếc gối dưới đầu gối giúp làm thư giãn cơ ở vùng thắt lưng và cơ ụ ngồi.

Sử dụng những kỹ thuật vật lý trị liệu phục hồi chức năng đau thắt lưng như hồng ngoại, điện xung giảm đau, quấn nóng paraffin, siêu âm, sóng ngắn với mục đích giảm đau, gia tăng tuần hoàn nuôi dưỡng, dãn cơ, tăng cường chuyển hóa phục hồi các mô tổn thương. Thường áp dụng cho người bị đau thắt lưng giai đoạn cấp và bán cấp. Thực hiện điều trị ngày 1-2 lần, mỗi lần từ 10 -20 phút.

Sử dụng các kỹ thuật xoa bóp, di động mô mềm vùng thắt lưng có tác dụng điều hoà quá trình bệnh lý, tăng tuần hoàn, chuyển hoá dinh dưỡng và bài tiết, thư giãn cơ và khớp sâu, giảm đau…

Có nhiều bài tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng rất hiệu quả

Có nhiều bài tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng rất hiệu quả

Phục hồi chức năng đau thắt lưng bằng thuỷ trị liệu, thông qua tác dụng đè ép hoặc nâng đỡ của nước tạo sự thư dãn hoặc tác dụng của nhiệt điều trị các rối loạn do bệnh gây ra. Đồng thời giúp bệnh nhân dễ dàng thực hiện các bài tập vận động.

Sử dụng áo hoặc nẹp trợ giúp để giảm đau và hỗ trợ chịu lực cho vùng thắt lưng. Phương pháp này sử dụng lâu dài cho bệnh nhân bị trượt đốt sống, thường xuyên ngồi lâu do nghề nghiệp đặc thù hoặc mang vác nặng.

Kéo dãn cột sống bằng tay hoặc bằng máy 1-2 lần/ngày, mỗi lần 15-20 phút. Chỉ định trong các trường hợp bệnh nhân bị đau thắt lưng mãn tính do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Liệu pháp này có tác dụng làm giảm áp lực nội khớp, giảm đè ép lên rễ thần kinh hoặc đĩa đệm, làm căng hệ thống dây chằng quanh khớp và đặc biệt là dây chằng dọc sau.

Phục hồi chức năng đau đốt ngón tay, đau thắt lưng bằng các bài tập vận động để tăng cường sức mạnh cơ vùng bụng và thắt lưng, giảm tải trọng cho cột sống, tạo sự mềm dẻo, ổn định thân người khi di chuyển, giúp bảo vệ lưng khỏi bị chấn thương và bị kéo dãn, vận động giữa các nhóm cơ vùng thắt lưng, vùng đùi và vùng bụng.

Có nhiều bài tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng rất hiệu quả

Có nhiều bài tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng rất hiệu quả

Tập luyện dáng đi đúng và chỉnh sửa các tư thế hay động tác sai như tư thế làm việc gò bó, quá ưỡn hoặc quá vặn cột sống thắt lưng, quá nghiêng… cần được điều chỉnh để tránh tái phát đau thắt lưng. Bạn cũng nên tránh vận động đột ngột, quá mức, hạn chế mang vác vật nặng.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn về những cách tập phục hồi chức năng đốt ngón tay, đau thắt lưng. Hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn trong quá trình khắc phục di chứng hồi phục sức khỏe .

Mọi yêu cầu giải đáp thắc mắc vui lòng liên hệ:

Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn

Địa chỉ: 1061B Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình

SĐT: (028) 6286 0111

Phụ trách chuyên môn: Bác sĩ {bác sĩ}

Tư vấn

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Số điện thoại: 02862-860-111 Sau 20 h gọi sdt ‭098 6177732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Chỉ một địa chỉ duy nhất không có chi nhánh