Nguyên nhân đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là tình trạng đau vùng bụng dưới rốn trong khoảng thời gian hành kinh. Các cơn đâu có thể xuất hiện trước, trong hoặc sau kỳ kinh 1 – 3 ngày. Những cơn đau bụng kinh có thể chỉ diễn ra âm ỉ, nhưng cũng có người lại đau quằn quại đến mức ngất đi.

Đau bụng kinh được chia thành 2 loại gồm đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này được chỉ ra như sau:

  • Do bệnh lạc nội mạc tử cung: Đây là tình trạng lớp niêm mạc không nằm trong tử cung mà di chuyển đến các cơ quan khác như bụng, bàng quang, buồng trứng… Bệnh gây nên những cơn đau dữ dội, đau co thắt kéo dài, nhất là trong ngày hành kinh và gây cho chị em nhiều sự khó chịu.

Nguyên nhân của bệnh đau bụng kinh là gì?

Nguyên nhân của bệnh đau bụng kinh là gì?

  • Bị viêm nhiễm phụ khoa: Các bệnh viêm nhiễm vùng tiểu khung, nhân xơ tử cung, viêm tử cung, viêm vòi trứng… hoặc đặt dụng cụ tránh thai không thành... cũng dẫn đến tình trạng đau bụng kinh.
  • Tử cung dị dạng: Khi tử cung phát triển không bình thường, máu bị cản trở lưu thông dẫn đến tình trạng thiếu máu và oxy tại đây, gây ra tình trạng đau bụng kinh. Những cơn đau lúc này thường dữ dội hơn.
  • Do kinh nguyệt không lưu thông: Kinh nguyệt không thể lưu thông do vị trí tử cung bị ngả ra phía trước hoặc phía sau cũng dẫn đến tình trạng đau bụng kinh âm ỉ.
  • Ống cổ tử cung quá hẹp: Tình trạng này khiến cơ tử cung phải co bóp mạnh hơn để tống máu ra ngoài, dẫn đến những cơn đau bụng khi hành kinh.

Bệnh đau bụng kinh nên ăn gì?

Bệnh đau bụng kinh nên ăn gì?

Bệnh đau bụng kinh nên ăn gì?

Theo các bác sĩ, khi bị đau bụng kinh, chị em có thể sử dụng một số loại thực phẩm sau đây để làm giảm bớt tình trạng đau.

  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn Sữa chua: Canxi có tác dụng giảm bớt sự co bóp của tử cung, cho nên chị em có thể ăn từ 1 – 2 hộp sữa chua mỗi ngày để bổ sung canxi. Lúc này sẽ giảm được 30% các cơn co thắt gây nên tình trạng đau bụng kinh.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn Cá hồi: Trong cá hồi rất giàu vitamin D có thể hạn chế được các cơn đau bụng kinh. Khi đến ngày, chị em có thể ăn 100g cá hồi mỗi ngày có thể bổ sung vitamin D, canxi và omega-3.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn Hàu: Hàu là loại hải sản chứa rất nhiều vi chất Sắt và Omega-3. Đây là hai dưỡng chất quan trọng giúp hạn chế sự co bóp ở tử cung, giảm được tình trạng đau bụng kinh.

Bệnh đau bụng kinh nên ăn bơ

Bệnh đau bụng kinh nên ăn bơ

  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn trái Bơ: Nếu bạn không thích ăn hải sản, thì có thể lựa chọn quả Bơ để cung cấp Omega-3 và các khoáng chất thiết yếu khác, giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn Chuối: Chuối có chứa nhiều Kali và Vitamin B6, có tác dụng chống co thắt tử cung và giữ nước cho cơ thể. Vì thế để đầy lùi bệnh đau bụng kinh, chị em nên bổ sung chuối vào mỗi ngày, hoặc kết hợp với sữa chua để vừa đẹp da và tốt cho chu kỳ kinh nguyệt.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn hạt Hướng Dương: Hạt Hướng Dương có chứa nhiều Vitamin B6 và các khoáng chất như Magie, Kẽm... Cho nên có thể làm giảm các cơn đau bụng kinh.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn Gừng: Vị cay nồng cùng tính nóng của Gừng sẽ có tác dụng chống lại các cơn co thắt tử cung. Bạn có thể thêm gừng tươi vào các món ăn hàng ngày, hoặc nấu trà Gừng Mật ong để uống, làm dịu cơn đau bụng kinh.

Bệnh đau bụng kinh nên ăn gừng

Bệnh đau bụng kinh nên ăn gừng

  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn tau Mùi Tây: Rau Mùi Tây chứa rất nhiều vitamin A, C và K nên có tác dụng điều hòa kinh nguyệt cho chị em, giúp tình trạng đau bụng kinh cũng như kinh nguyệt thất thường giảm đi đáng kể.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn Nghệ: Nghệ có khả năng kích thích lưu thông máu trong tử cung và cân bằng nội tiết tố, vì vậy mà mang hiệu quả khá cao trong điều trị kinh nguyệt thất thường, giảm đau bụng kinh và co thắt tử cung.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn cây Quế: Quế có tác dụng kiểm soát bệnh tiểu đường và điều tiết chu kỳ kinh nguyệt nên bạn có thể hãm vỏ Quế uống như trà, hoặc pha với nước chanh để uống, giúp giảm tình trạng đau bụng kinh đáng kể.
  • Bệnh đau bụng kinh nên ăn Lô hội (Nha Đam): Khi chuẩn bị đến thời kỳ hành kinh, chị em có thể uống nước nha đam để điều hòa các Hormone trong cơ thể, làm giảm tình trạng co thắt tử cung, giảm các cơn đau bụng kinh.

Bệnh đau bụng kinh nên ăn cá hồi

Bệnh đau bụng kinh nên ăn cá hồi

Trên đây là những món ăn dành cho người bị đau bụng kinh. Tuy nhiên, việc áp dụng như thế nào thì chị em cần hỏi ý kiến của bác sĩ vì không phải ai cũng có thể áp dụng. Ngoài ra, khi bị đau bụng kinh dữ dội, chị em nên đi thăm khám để tìm ra nguyên nhân và kịp thời có hướng điều trị.

Hân hạnh được phục vụ bạn!