Tư vấn

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?

Theo bác sĩ Nguyễn Thuỳ Ngoan – trưởng khoa khám bệnh Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn, giảng viên bộ môn YHCT Đại học Y dược TPHCM cho biết, người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn một số loại thực phẩm như:

Các loại cá: Đây là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều axit béo và omega-3 rất tốt cho cơ thể. Và các chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành prostaglandin – đóng vai trò rất quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm, , giảm đau, tiêu sưng, hỗ trợ việc phục hồi những thương tổn do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra được thuận lợi hơn.

☞ Tôm, cua: Nhóm thực phẩm này cung cấp rất nhiều Calcium cho cơ thể giúp bổ sung đầy đủ calcium và đẩy nhanh quá trình hồi phục vùng bị thoát vị tốt hơn, đồng thời cũng giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì?

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn nhiều thịt cá, tôm, trứng sữa...

☞ Xương ống, xương tủy: Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn các món ăn dùng nước hầm xương bởi chúng cung cấp cho cơ thể nhiều glucosamine và chondroitin. Đây là những hợp chất thiên nhiên rất cần thiết cho việc bổ sung cấu tạo sụn khớp, giúp cho sụn chắc khỏe.

☞ Các loại rau củ: Khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên ăn những loại rau củ chứa nhiều vitamin A, E vì các vitamin này bảo vệ đầu xương và chống lão hóa bao khớp. Những loại rau củ chứa nhiều vitamin A và E gồm bông cải xanh, các loại nấm, cà rốt, củ cải, cà chua,…

☞ Các loại sữa: Người bị thoát vị đĩa đệm nên uống nhiều ữa vì đây là thực phẩm rất có lợi cho xương khớp. Trong sữa rất giàu thành phần chất dinh dưỡng như các loại khoáng chất và calcium.

☞ Uống đủ nước: Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp cho việc trao đổi chất trong cơ thể bạn diễn ra thuận lợi hơn, từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục khi điều trị thoát vị đĩa đệm. Tuy đây là việc làm rất đơn giản nhưng lại có nhiều người chủ quan không thực hiện.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì?

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ

Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm nên bổ sung nhiều, bác sĩ Nguyễn Thuỳ Ngoan cũng chia sẻ một số loại thực phẩm mà người bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng như:

  Thực phẩm giàu đạm và chất béo: Những thực phẩm giàu đạm và chất béo nếu ăn nhiều sẽ làm tăng quá trình đào thải calcium qua thận, càng làm tăng nguy cơ bị loãng xương do thoát vị đĩa đệm. Những thực phẩm giàu đạm và chất béo nên kiêng khi bị thoát vị đĩa đệm bao gồm thịt bò, thịt dê, các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, mì gói, thực phẩm chiên xào,…

✖ Các chất kích thích: Bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng tuyệt đối rượu, bia, thuốc lá, cà phê… bởi vì những chất này có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi tổn thương. Ngay cả khi đã khỏi bệnh bạn cũng nên kiêng những sản phẩm này để tránh tái phát và bảo vệ sức khỏe bản thân.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì?

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng bê vác vật nặng, sai tư thế

Bệnh thoát vị đĩa đệm cần kiêng gì trong sinh hoạt?

Những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cần chú ý thay đổi tư thế từ từ nhẹ nhàng để cơ thể kịp thích nghi, tránh những cơn đau cấp và tăng khả năng tái phát bệnh. Ngoài ra, khi chuyển vị trí từ nằm ngửa sang ngồi nên tiến hành chậm chạp. Ngồi được rồi mới đứng lên, không được đang nằm mà bật dậy ngay.

➱ Tránh các tư thế xấu khi khiêng vật nặng: Không nên xách lệch người, từ từ ngồi thẳng lưng xuống để bưng bê vật nặng – việc này giúp sử dụng lực của khớp chân để bưng bê vật chứ không dùng lực của cột sống lưng.

➱ Không chạy nhảy hoặc đi xe xa, đi trên đường xóc, mấp mô: Vì đây là một dạng chấn thương do áp lực nén nên khi chạy nhảy hoặc đi xe trên đường sóc sẽ tăng lực tác động lên đĩa đệm, gây ra những cơn đau.

➱ Không nên ngồi quá lâu: Bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên kiêng ngồi lâu trong một thời gian quá dài, vì ngồi lâu khiến tăng áp lực đặt trực tiếp lên đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì?

Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng châm cứu tại Phòng khám Y học cổ truyền Sài Gòn

Khi nhận thấy cơ thể có các triệu chứng dấu hiệu của bệnh thoát vị đĩa đệm bạn cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín có chuyên khoa xương khớp như Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và có biện pháp điều trị thích hợp. Không nên để bệnh kéo dài vì càng để lâu sẽ càng kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm, khó điều trị.

Hiện nay Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn đang áp dụng nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm theo Y  học cổ truyển như sử dụng thuốc Đông y, châm cứu, bấm huyệt, thủy châm, vật lý trị liệu,… rất hiệu quả, được nhiều người bệnh phản hồi tích cực và đánh giá cao.

Trên đây là những thông tin tham khảo về bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì kiêng gì. Để được các bác sĩ tư vấn kỹ hơn về phương pháp và chi phí điều trị thoát vị đĩa đệm, bạn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng: (028).6286.0111 hoặc đến trực tiếp địa chỉ: 1061B Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TPHCM để được các bác sĩ hỗ trợ

Truy cập Website: yhoccotruyensaigon.vn và để lại câu hỏi trong bảng tư vấn trực tuyến, các bác sĩ sẽ giải đáp cho bạn hoàn toàn miễn phí

Chúc bạn mạnh khỏe!

Tư vấn

Thông tin liên hệ khám bệnh, điều trị bệnh:
Phòng Khám Y Học Cổ Truyền Sài Gòn
Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM
Số điện thoại: 02862-860-111 Sau 20 h gọi sdt ‭098 6177732
Giờ làm việc: 8h00 - 20h00
Chỉ một địa chỉ duy nhất không có chi nhánh